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當前所在位置：拯救電子設備使用者：擊退雙下巴的四大秘訣
發(fā)布時間：2024-03-16 20:10:59
來源：徐政燦
現(xiàn)代人大多都有使用電子設備的習慣，長時間低頭使用電子設備不僅會對頸椎造成負擔，還會導致雙下巴的產(chǎn)生。那么，我們應該如何解決這個問題呢？下面將介紹四大秘訣。
醫(yī)學美容法-吸脂術
雙下巴的形成主要與下頜局部脂肪堆積有關，通過吸脂術可以將下頜脂肪袋吸出，恢復下頜曲線。常見的吸脂術包括傳統(tǒng)的注射器吸脂、電動負壓吸脂、超聲吸脂、電子吸脂、共振吸脂及水動力吸脂等。
推拿法
1、推拿按摩減雙下巴：涂抹按摩霜后，用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，并進行按摩，能快速減雙下巴。
2、摩擦法減雙下巴：利用左右手背，從脖子根處向下頜推出按摩，重復20-30次。
3、按壓法減雙下巴：用雙手拇指指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方，可以幫助緊實下巴。
飲食法
豆苗是一種含有豐富營養(yǎng)的綠色蔬菜，含有利于消除水腫的鉀，且可以強化咀嚼效果，是理想的食品之一。
韭菜富含纖維素，可以增進腸蠕動，清潔腸腔，有助于減肥。
白蘿卜熱量較低，含有一種能促使脂肪新陳代謝的酶類物質，可以減少脂肪的聚集。
運動法
提升運動：仰面橫躺在床上，肩部支撐著，頭懸在床沿以外，慢慢抬起再下落，重復10次。
頸部運動：不移動肩膀，將頸部前伸盡可能遠，堅持6秒鐘，然后將下巴盡可能地向下拉到頸部，保持6秒鐘后放松，重復多次。
舌操和磨牙操
舌操可以讓下巴和頸部的線條更加完美，通過伸出舌頭、旋轉舌頭等動作，鍛煉口腔肌肉。
磨牙操可以消除頸部的松弛和雙下巴，通過張開嘴巴、咬緊臼齒等動作，鍛煉咀嚼肌。
以上就是解決雙下巴問題的四大秘訣，大家可以根據(jù)自身情況進行選擇，不要忽視雙下巴對外貌的影響，拯救電子設備使用者，擁有完美下頜曲線。
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