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  跑步后多長時間可以補水？

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  什么時間段適合跑步減肥

  跑步是一種簡單且有效的減肥運動方式，但是并不是任何時間段都適合跑步減肥。不同的時間段對于身體的影響也不盡相同。下面將介紹適合跑步減肥的不同時間段。早晨早晨是最適合跑步減肥的時間段之一。早晨空氣清新，氧氣含量相對較高。晨跑不僅可以加快新陳代謝，還可以幫助清醒思維，提高大腦活躍度。在早晨跑步可以幫助